Mindful Yoga - online - INTROPRIS!

Mindful Yoga - online via zoom  

Kom og vær med til lækker blid yoga, hvor vi går på opdagelse i krop, sind og hjerte.

Hvor du har tid og rum til at være dig. Et frirum uden præstation. Uden krav. Uden betingelser.

Hvor du har tid og rum til at være nysgerrig, nærværende og nænsom ved din krop, dit sind og dit hjerte.

Jeg guider dig blidt ind i yoga, åndedræt, små meditationer og afspænding.

Mindful Yoga er en særlig blid yogaform, hvor det handler om at skabe dybt nærvær med kroppen. At komme i en nærmest flow-agtig tilstand, hvor krop, sind og ånd bliver ét og alt andet lukkes ude.

Mindful Yoga er baseret på Hatha Yoga, MediYoga og Fascial Flow og befriet for enhver form for præstation. Det betyder, at intet skal forceres og at alt det, du gør, er OK.

Du er OK. Din krop er OK.

Det handler om opdagelsen.

Mærkningen.

Og pauserne mellem øvelserne, hvor både bevægelserne synker dybt ind i cellerne og hvor indsigten og forståelsen af kroppens tilstand bliver tydelig for dig.

Gør noget godt for dig selv denne sommer - kom og vær med!  

Vi mødes på følgende dato:

• 3. juli 2025 - kl. 16.00-17.15. 
  
  

Sted:

Online via zoom

Når du har tilmeldt dig, modtager du en velkomst-mail (tjek evt. spam-indbakken).

Rekvisitter:

Jeg anbefaler dig at bruge et underlag, f.eks. en yogamåtte eller lignende.

Det er en god idé at have blødt og behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i.

Evt. en lav siddepude eller måske en stol.

Evt. et tæppe du kan have over dig til afspænding.

Har du nogle spørgsmål til Mindful Yoga, skriv endelig til mig på info@henriettedan.dk.

Jeg glæder mig til at invitere dig ind i Mindful Yoga!