Livsglæde og nærvær.

Taknemmelighed.

Selvkærlighed.

Bevidsthed.

Medfølelse.

Balance.

Accept.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er helt enkelt.

Det handler om dig.

Det handler om, hvordan du kan finde vejen til det gode og enkle liv.

Med livsglæde og nærvær.

Et liv med opmærksomhed på - og bevidsthed om - dine tanker, følelser, handlinger. 

Et liv med kontakt til din krop og dit hjerte.

Hvor du bevidst og fra hjertet kan træffe dine valg ud fra dine ægte behov og dine ønsker for dit liv.

Et liv, hvor du åbner for din taknemmelighed og din selvkærlighed.

Et liv i balance.

Det handler om dig.

Skærmbillede 2018-06-30 kl. 13.23.09.png

Mindfulness.
Yoga.
Terapeutisk guiding (1:1).

Vejen er åben...

Min professionelle og faglige palette er righoldig.

Det betyder, at jeg kan guide dig kvalificeret og personligt lige præcis dér, hvor du er. Og i den retning, der er den helt rigtige for dig.

Jeg er uddannet Life & Mindfulness Educator®, ID Psykoterapeut®, MediYoga® Instruktør og Hatha Yoga lærer. Og så har jeg en grunduddannelse som pædagog med speciale i krop og psyke.

Du er i de bedste hænder.

Skærmbillede 2018-07-02 kl. 07.49.20.png

Vælg vejen her...

Der er flere veje at gå. Og du kan vælge en eller flere.
Uanset, hvor du er. Uanset, hvem du er. Så kan jeg hjælpe dig.

Fjermodblåhimmel.jpg

Mindfulness

Mindfulness er bevidst nærvær.

Mindfulness er, at kunne være dig med alt, hvad der er. Uanset, hvad der opstår i dit liv. Uanset, hvad der sker.

Med mindfulness kan du finde vejen gennem og ud af stress. Gennem og ud af angst. Væk fra tankemylder og bekymringer. Væk fra drama og begrænsninger.

Og i stedet kunne bevæge dig frit i nærvær, opmærksomhed og bevidsthed.

Autentisk, ægte og som den, du virkelig er. Inderst inde.

Læs mere her...

Fjerpåvandet.jpg

Yoga

Yoga er smidighed.

Ikke kun fysisk smidighed, men i særdeleshed psykisk smidighed.

Yoga, som jeg arbejder med det, handler ikke om at kunne nå dine tæer, men om oplevelsen på vej derned. Det handler om dansen mellem opspænding og afspænding.

Yoga er et kærlighedsforhold til din krop og dit sind. Et kærlighedsforhold til den, du er.

Yoga kan understøtte og forstærke din indre rejse gennem sindet og alle dine muligheder og sætte dig fri i både krop, sind og ånd.

Læs mere her...

Skærmbillede 2018-06-30 kl. 13.32.53.png

Terapeutisk guiding (1:1)

Kaos, sorg og smerte er en del af livet. 

Og i denne udfordrende blanding er det livsreddende, når du kan række hånden ud til et kvalificeret menneske, som ser dig, forstår dig og som også kan hjælpe og guide dig professionelt videre.

Hjælpe dig dér, hvor du er. Og som tager dig kærligt og nænsomt i hånden og viser dig, hvilke veje, der også er mulige at gå.

Uanset, hvad du står i. Uanset hvem du er.
Uanset, hvor du kommer fra. Jeg er din guide.
Og jeg kan hjælpe dig tilbage til lyset.

Læs mere her...


Det siger mine klienter, elever og kunder...

  • “Tak for 8 ugers Mindfulness sammen med dig. Din blide yoga og rolige afspænding har været fantastisk forløsende og dine forskellige meditationer har været berigende for krop og sind. Du har med din humor, ro og kæmpe viden om menneskers psyke beriget os og inspireret Jens og jeg, som par, til endnu flere gode snakke. Vi har været nysgerrige og stillet mange spørgsmål og fået eftertænksomme svar hos hinanden og fået en dybere forståelse for og kærlighed til hinanden, som følge deraf. Tak for det. Dit Mindfulness kursus har været en af de bedste ting, vi har gjort for os selv og som par.”

  • “Jeg har været så heldig at være elev hos Henriette på hendes 8 ugers Mindfulness forløb. Henriette er en fantastisk dejlig omsorgsfuld, kærlig og nærværende underviser. Du kan kun føle dig tryg i hendes nærvær. Vi var 8 på holdet. Skønt lille hold, hvor vi hurtigt faldt til og mærkede ro, tryghed og varme som Henriette er så fantastisk til at skabe i rummet. Vi lavede skøn yoga, og fik meditation ind under huden. Fik små udfordringer helt i vores tempo og altid i et trygt og varmt fællesskab. Det var en dag, jeg så frem til hver uge, hele forløbet igennem. En dejlig veksling mellem gruppe undervisning og arbejde sammen i små grupper. Jeg kan på det varmeste anbefale forløbet. Du vil ikke fortryde et øjeblik.”

  • “Tusind tusind tak. Jeg er så taknemmelig for at have fået muligheden for at kigge ind bag ved i mig selv på en nænsom, men konkret måde. De redskaber, jeg har fået med, er håndterbare og teorien bag har givet den forståelse, der netop gør, at jeg dagligt kan anvende dem.”

  • “Jeg har været glad for at følge kurset, lære hvor vigtigt det er at holde focus og lære noget om mindfulness.”


Blog

Med jævne mellemrum deler jeg mine tanker og faglige såvel som personlige refleksioner i min blog.

Herunder kan du se de tre seneste indlæg....

STÅ AF juleræset og nyd din december!

IMG_0440.JPG

Næste år - SÅ bliver julen anderledes!

Så køber jeg gaver i god tid og skruer ned for mine ambitioner om julebag, julepynt og julearrangementer.

Kender du det?...

Når julen er ovre, kontoen er tømt, maven er fyldt til bristepunktet og du har tilbragt december måned og juledagene med juleræs og du har sovet alt for lidt.

Fordi alt hvad du gør skal være perfekt. Og du siger i hvert fald ikke nej til noget. Enten for ikke at...

Læs mere…

Fra FRYGT til KÆRLIGHED!

IMG_3524.JPG

At leve i FRYGT!

Eller at leve i KÆRLIGHED!

Hvordan lever du?

Lad mig fortælle dig om en situation, jeg lige har været i.

Og hvad jeg valgte.

 

Vi går lige lidt tid tilbage til en dag i sidste uge, hvor jeg modtog svar på min mammografiscreening.

Svaret var, at de gerne ville se mig til endnu en undersøgelse. Og det kunne der være forskellige årsager til.

WTF!! 

Den havde jeg ikke set komme. Men ok, jeg tager afsted, for det skal da...

Læs mere…

Vil DU være med til at gøre en forskel?

IMG_4233.JPG

Kære dig

Jeg møder ind på min skønne arbejdsplads Karbech Mindful Life Center i Næstved for at undervise i MediYoga.

Jeg kommer ind i caféen og dér på bordet har Elin, min kærlige og nærværende sjælesøster (og chef ) lagt Ugebladet Søndag - opslået på siderne med mit BUDSKAB.

For det handler ikke om mig...(ok, bare en lille bitte smule så...)...

...for ALLERMEST handler det om mit...

Læs mere…

 

 

Det handler om
dig og dit liv!